Правильная посадка за рулём

Сегодня речь пойдёт о посадке водителя за рулём. Именно о правильной посадке. Некоторые пренебрегают ею, а зря. От того, в какой позе находится водитель, зависит его самочувствие и реакция на происходящее вокруг. Если вы проводите за рулём львиную долю своего времени, то от посадки в дальнейшем будет зависеть уровень здоровья вашего организма. Но как же не навредить здоровью и получать от вождения только положительные эмоции?

Уже давно доказано, что сидячее положение - одно из самых вредных для человека. Но никуда от этого не денешься. Поневоле сидеть приходится в повседневной жизни: то на работе в офисе, то дома за компьютером, то на водительском кресле. Но можно сидеть правильно и снизить вред для организма. Первый шаг, который нужно сделать по достижению наиболее благоприятной посадки для организма - это не сидеть на краю водительского кресла намертво вцепившись в руль, а наоборот, погрузиться в мягкое сиденье автомобиля (к счастью конструкторы его делают удобным и комфортным со многими наворотами типа подогрева сидений). Стоит отметить, что посадка “на краешке кресла” свойственна новичкам, которые ощущают тревогу и опасность на дороге. У опытных автолюбителей, как правило, этой ошибки не наблюдается.

Подробная инструкция

Для большей наглядности ниже опубликована подробная инструкция по поиску правильной посадки для водителей автомобилей:

  1. Откиньте спинку сидения и сидя в кресле, вдавите в пол педаль сцепления. При таком положении ваша левая нога должна быть немного согнута в колене. Если этого не происходит, то отрегулируйте кресло так, чтобы левая нога была немного согнута в коленном суставе.

  2. Второе упражнение, которое стоит проделать, очень важное, так как более 70% вашего веса удерживается на спинке водительского кресла. Заключается оно в регулировке спинки сидения кресла. Для этого нужно выпрямленной рукой взяться за верхнюю часть руля. В этом положении нужно подогнать спинку так, чтобы ваша поясница хорошенько упиралась в спинку кресла. И запомните, руль использовать в качестве опоры нельзя! Он предназначен совсем для других вещей. На нём должен быть сконцентрирован только вес рук.

  3. Залогом правильной посадки за рулём считается фиксированное положение туловища в кресле. Если вы со всей силы упрётесь в кресло, то это не будет значить, что вы правильно сидите. Обязательно нужно пристёгиваться ремнями безопасности. Они имеют много функций, но главные из них: безопасность и обеспечение правильной посадки.

  4. Если при вышеперечисленных действиях вы не ощущаете комфорта, то скорее всего у вас нестандартное телосложение. В этом случае нужно проделать дополнительные действия, отталкиваясь от выше перечисленных.

Безусловно, достигнуть правильной посадки порой нелегко, так как в некоторых случаях это зависит не только от человека, но ещё от конструкции автомобиля. Но она вполне осуществима. Потратьте пару недель на закрепление найденной правильной посадки, контролируйте её всё это время, и тогда она просто войдёт в привычку. Взамен вы не сможете испортить себе здоровье и в целом будете себя чувствовать лучше.